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Over the past couple of years I have written many articles and blog posts about different aspects of learning your first Greenland kayak or qajaq roll. Many of these have been published in leading sea kayak magazines around the globe. Rather than regurgitate this content I thought I would provide a comprehensive set of links to each article so that those people looking to embark on the journey to their first roll, or those people who maybe are looking for a refresher, would have a good place to start.

You never know when you might need to roll. Having a solid roll has given me the confidence to push myself and enjoy the waters more. Hopefully this collection of articles can help you to develop the same skills and confidence so that you too can enjoy being afloat and messing about in kayaks as much as I do.

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Prior to reading the individual articles here is a link to the Standard Greenland Roll, which is probably the first Greenland kayak roll that most people try and learn, it is good to visualize the motions necessary to make this roll work well as it is the foundation of many other rolls.
http://qajaqrolls.com/rolls/layback/standard

Before even getting afloat it can be very helpful to ensure your rolling is not hindered by your kayak and other equipment.
http://qajaqrolls.com/2011/11/challenges-with-learning-1st-roll-part.html

Everyone has a slightly different physique and physical ability, preparing your body will help ease the learning curve as you start to roll your kayak.
http://qajaqrolls.com/2011/11/challenges-with-learning-1st-roll-part_06.html

Rolling does not just require good physical health. The right mental attitude and expectations can help tremendously, especially when things don’t quite work out as expected.
http://qajaqrolls.com/2011/11/challenges-with-learning-1st-roll-part_08.html

Kayak rolling requires the roller to apply a rotational force to the kayak, this can only happen if there is a resistance to the rotation, floating is a critical element of this process.
http://qajaqrolls.com/2012/07/newtons-laws-of-rolling-a-meditation-on-floating.html

Perfecting the body mechanics of the Standard Greenland roll requires considerable flexibility in the spine and torso. Working the right joints and muscles can prevent injuries and ensure greater success when rolling.
http://qajaqrolls.com/2013/08/flexibility-a-key-to-greenland-style-kayak-rolling.html

Many people like to start learning to roll by perfecting the static or balance brace. Despite it seeming a simple roll there are many nuances to it that can be sued to increase the success rate of beginners.
http://qajaqrolls.com/2012/07/tuning-a-static-brace.html

If you are teaching yourself to roll then learning to scull first is a good approach.
http://qajaqrolls.com/2010/04/learning-your-first-roll-part-one.html

Once you can scull for support then the Standard Greenland roll can be attempted.
http://qajaqrolls.com/2010/04/learning-your-first-roll-part-two.html

We are all human, and we can feel like we hit a wall during training, here is some advice on how to deal with failure in an effective way.
http://qajaqrolls.com/2013/07/when-you-are-stuck-stop.html

Rolling is hard, learning to roll is harder. Here are forty ideas that have resulted from a couple of years of teaching people to roll:
http://qajaqrolls.com/2012/07/40-thoughts-on-teaching-rolling.html

Good luck with learning to roll, if you want any personal help I offer free rolling clinics and travel to teach as well. More information on these free services is available here: http://qajaqrolls.com/clinic


Réussir votre premier esquimautage

Pendant ces deux dernières années j’ai écrit de nombreux articles et notes de blog sur les différents aspects de l’apprentissage de votre premier esquimautage en kayak groenlandais, en qajaq. Nombre d’entre eux ont été publiés dans les principaux magazines de kayak dans le monde entier. Plutôt que d’en reformuler ici tout le contenu, j’ai préféré vous donner directement accès à la série complète de ces articles à travers les liens listés ci-dessous. Ainsi ceux qui veulent se lancer dans l’aventure du premier esquimautage, mais aussi ceux qui cherchent une remise à niveau, auront un lieu où trouver une aide pour démarrer.

Vous ne savez jamais quand vous allez avoir besoin d’esquimauter. Avoir un esquimautage solide et sûr m’a mis en confiance pour me dépasser et apprécier toujours plus ces jeux aquatiques. J’espère que cette série d’articles vous aidera à acquérir et développer les mêmes compétences et la même confiance et que vous prendrez ainsi autant de plaisir que moi à être sur l’eau et à jouer avec votre kayak.

Avant de lire les différent articles, voici un lien vers l’Esquimautage groënlandais de base, qui est certainement le premier esquimautage groënlandais que les gens veulent apprendre. Il est important de bien visualiser les mouvements de cet esquimautage. Ils sont en effet à la base de nombreux autres esquimautages.
http://qajaqrolls.com/rolls/layback/standard

Avant même de vous mettre à l’eau il peut être très utile de vérifier que votre esquimautage ne sera pas gêné par votre kayak ou votre équipement.
http://qajaqrolls.com/2011/11/challenges-with-learning-1st-roll-part.html

Nous avons tous un physique et des capacités physiques différentes. Aussi préparer notre corps facilitera l’apprentissage de vos premiers esquimautages.
http://qajaqrolls.com/2011/11/challenges-with-learning-1st-roll-part_06.html

Une bonne condition physique ne suffit pas pour esquimauter. Un état d’esprit et un comportement adapté peuvent jouer spectaculairement, surtout quand les choses ne se déroulent pas aussi bien que vous l’auriez souhaité.
http://qajaqrolls.com/2011/11/challenges-with-learning-1st-roll-part_08.html

L’esquimautage implique d’appliquer une force de rotation au kayak. Ce qui n’est possible que s’il existe une résistance à la rotation. La flottabilité est une des clefs de ce mécanisme.
http://qajaqrolls.com/2012/07/newtons-laws-of-rolling-a-meditation-on-floating.html

Une importante souplesse de la colonne vertébrale et du torse sont nécessaires pour perfectionner les mouvements corporels de l’Esquimautage groënlandais de base. Faire travailler les bonnes articulations et les bons muscles permettra d’éviter des blessures et de mieux réussir vos esquimautages.
http://qajaqrolls.com/2013/08/flexibility-a-key-to-greenland-style-kayak-rolling.html

Beaucoup de gens apprécient de commencer à apprendre à esquimauter en perfectionnant leurs Appuis statiques ou dynamiques. Bien que cela semble simple, il y a beaucoup de détails à intégrer pour augmenter le taux des succès des débutants
http://qajaqrolls.com/2012/07/tuning-a-static-brace.html
Si vous apprenez tout seul à esquimauter, apprendre d’abord à godiller est une bonne méthode.
http://qajaqrolls.com/2010/04/learning-your-first-roll-part-one.html

Une fois que vous pouvez faire un Appui en godille, l’esquimautage groënlandais de base est à votre portée.
http://qajaqrolls.com/2010/04/learning-your-first-roll-part-two.html

Nous sommes tous humains et avons quelquefois l’impression de nous heurter à un mur. Voici quelques conseils pour dépasser les échecs.
http://qajaqrolls.com/2013/07/when-you-are-stuck-stop.html

Esquimauter est difficile, enseigner l’esquimautage est encore plus difficile. Voici quarante remarques issues de deux ans d’enseignement de l’esquimautage:
http://qajaqrolls.com/2012/07/40-thoughts-on-teaching-rolling.html

Bonne chance dans votre apprentissage de l’esquimautage. Si vous souhaitez un soutien plus personnalisé, je propose un accompagnement gratuit et je peux me déplacer si besoin. Plus d’informations sur ces services gratuits ci-dessous :
http://qajaqrolls.com/clinic