Rock roll

Ujaqqamik Tigumisserluni Nerfallallugu – holding a stone in one’s hand, lying on one’s back
español

Hand roll holding an Eight kilogram brick or stone, start tucked forward, finish leaning aft.

A: Start tucked froward pressed low against the deck. Holding the rock in your right hand reach across the kayak in front of your head. Get the rock as low in the water as you can. Clasp the underside of the hull with your left hand.

B: Roll in and wait for the kayak to rotate. Push the rock to the surface if it is not there already. Both hands should be out of the water. Keep your left hand touching the kayak. Make sure you are looking up at the sunlight.

C: Arch your back. Push the rock out, up and back with your right arm and back until it is as far away from the kayak as you can reach. Push hard with your knee, and sweep your body aft. Your left hand should remain out of the water and slide across the back deck of the kayak.

D: Continue to rotate your core until you are lying prone on the back deck with one arm on either side balancing you in the water. The rock will sink during the sweep so don’t be surprised if your right arm is dipped in deep by the end of the roll.


Rol con piedra, inicio doblado, final recostado

a) Dóblate bien agachado sobre cubierta. Con la piedra en la mano derecha crúzala por delante de la cabeza. Hunde la piedra todo lo que puedas. Abraza el fondo del casco con la mano izquierda.

b) Vuelca y espera a que el kayak rote. Lleva la piedra a la superficie si aún no está ahí. Ambas manos estarán fuera del agua. La izquierda sigue tocando el kayak. Asegúrate de mirar hacia arriba, a la luz.

c) Arquea la espalda. Alza, aleja y atrasa la piedra hasta separarla lo más posible del kayak. Tira bien con la rodilla y reclina el cuerpo. La mano izquierda seguirá fuera del agua y se desliza por la cubierta trasera.

d) Sigue girando tu centro hasta quedar echado sobre la cubierta trasera con un brazo a cada lado equilibrándote. La piedra se hundirá durante el barrido así que la mano derecha se hundirá bien al final del rol.