Crook of elbow

Pakassummillugu Unermillugu – “(holding the paddle) in the crook of your arm”
español

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Like the standard roll and the armpit roll this uses the classic layback roll body movements, the leverage of the paddle is slightly less than the standard roll as it is held lower down the chest. And the elbow gripping the paddle restricts its movement considerably.

A: Start by resting the paddle in the crook of your right arm, slide it out rightwards until your left hand grips the blade across the palm, palm away from the body. Grip the paddle with your right arm by flexing your bicep. Then twist from the hips and rotate your body so your shoulders are as near parallel to the kayak as you can make it. Hook the paddle over the left side of the kayak and then dip forward to dive the paddle blade deeper into the water.

B:Roll in left. As with the shotgun roll wait until the paddle breaks the water’s surface.

C: Then perform the three movements, sweep, lean/arch, knee. The trick with this roll is that the leverage is a not as great so more of your righting will come from your back arch and the knee rather than leveraging up on the paddle.

D: When it fails, repeat focusing on the basics, if your are like me you will either be starting too quickly – not waiting for the paddle to come to the surface or you are trying to get your head out of the water to soon. Remember, don’t panic or rush, take time to set up and let the huge sweep work its magic.


Rol con pala fijada al codo

a) Empieza apoyando la pala en la doblez del codo derecho. Desliza la pala hasta agarrarla con la palma de tu mano izquierda. La palma debería mirar exteriormente al cuerpo. Sujeta la pala con tu brazo derecho flexionando el bíceps. Gira la cadera y el cuerpo para que los hombros queden paralelos al kayak. Coloca la pala por la izquierda del kayak y dóblate para hundir más la pala en el agua.

b) Vuelca por la izquierda. Espera hasta que la punta de la pala atraviese la superficie del agua. Asegúrate de que la pala esté plana en el agua para barrer bien. Permanece doblado cerca de la cubierta proel para acercarla a la superficie. El truco aquí es que la palanca no es tan importante como en algunos roles anteriores, pues adrizarás más usando espalda y rodilla que apalancando con la pala.

c) Luego ejecuta los tres movimientos básicos: barre, inclina/arquea, tira de rodilla.

d) Si el rol falla, sigue concentrado en lo esencial. Puedes estar empezando el barrido muy pronto. Puedes no estar esperando a que la pala llegue a la superficie, o quizá sacando la cabeza del agua demasiado pronto. Recuerda, no te asustes ni apures, colócate con calma y deja que el enorme barrido haga su magia.