Armpit or Shotgun Roll

Paatip Kallua Tuermillugu Illuinnarmik – using only one arm, with the paddle touching the shoulder.

deutsch
español
français
中文 – Chinese

Despite the name this roll is not performed with the paddle in the armpit, its synonym “shotgun” makes more sense as the paddle should be positioned with the end on the right side of your chest just where a shot gun butt would sit if you were about to fire it.

A: The right hand grips the paddle palm down on top of the paddle at nearly full reach, gentle hold the paddle in place with pressure from your right hand. When learning this roll you will feel like you need to push it really hard against your chest, if you are like me you will end up bruising yourself at first, learn to relax and with practice you will come to realize not much pressure is needed. The far tip of the paddle is the swung left (counterclockwise) and dipped into the water on the left side of the front of the kayak. Lean forward to push it in deeper.

B: Roll in left. The key to the setup is to wait for the paddle tip to surface. Get the blade ready to sweep with your palm facing upwards.

C: This is the trigger that tells you are ready to sweep. Then follow the exact same three body movements as a standard Greenland roll, sweep the right arm out and back, lean out and rotate towards the back of the kayak with your core, and raise your right knee.

D:The sweep has even more power than the standard roll due to the paddle being extended that much further. During the sweep your right hand should be palm up, and you should end the roll with the paddle out at right angle to the kayak and your body. As with the standard roll concentrate on looking at the end of the paddle and keep you head in the water until the last possible moment.

As with most competition style points are awarded if when you sit up you rotate the paddle still against your chest to point towards the front of the kayak.

Rol de hombro

a) La mano derecha toma la pala palma abajo desde su punta en todo su alcance. Coloca la pala suavemente en posición contra tu pecho presionando con tu mano derecha. Te parecerá que debes de empujar la pala demasiado contra tu pecho. Si haces como yo al principio acabarás lastimándote. Aprende a relajarte, y con práctica notarás que no es necesaria tanta presión. La otra punta se pasa hacia la izquierda (sentido contrario) y se sumerge por el lado izquierdo de la proa. Dóblate adelante para mayor alcance.

b) Vuelca por la izquierda. Para colocarte espera a que la punta de la pala llegue a la superficie. Ten la pala lista para barrer con tu palma hacia arriba.

c) Empieza el barrido cuando la punta llegue a la superficie. Haz los mismos tres movimientos que en el rol estándar groenlandés. Extiende y retrasa el brazo derecho. Reclínate y echa atrás tu cabeza. Desplaza tu centro hacia la popa, y sube tu rodilla derecha.

d) El barrido tiene incluso más fuerza que el del estándar, debido a la mayor extensión de la pala. Durante el barrido la mano derecha irá palma arriba. Deberías acabar con la pala fuera por la derecha del kayak y del cuerpo. Como en el estándar, concéntrate en mirar la punta de la pala y en mantener tu cabeza en el agua todo lo posible.

Esquimautage dans l’aisselle ou Esquimautage fusil

En dépit de son nom, il ne faut pas mettre la pagaie sous l’aisselle pour réaliser cet esquimautage. Son synonyme, Esquimautage fusil, est plus adéquat, il faut en effet placer l’extrémité de la pagaie à l’endroit où l’on mettrait la crosse d’un fusil en position de tir.

a) La main droite attrape la pagaie presque aussi loin que possible, paume vers le bas, et place doucement une extrémité de la pagaie dans le creux de l’épaule. Les débutants vont avoir tendance à exercer une forte pression sur la poitrine. Si vous êtes comme moi, vous risquez d’avoir des bleus au début. Essayez de vous détendre et avec un peu d’entrainement vous vous rendrez compte qu’il n’ait pas besoin d’exercer une forte pression. L’autre extrémité de la pagaie est tournée vers la gauche (dans le sens inverse des aiguilles d’une montre), placée à l’avant-gauche du kayak contre la coque et plongée dans l’eau. Penchez vous en avant pour l’enfoncer encore plus.

b) Basculez dans l’eau sur la gauche. Attendez que la pagaie vienne percer la surface, c’est le point-clef de ce mouvement. Mettez la pale en position pour « surfer » en orientant les paumes vers le haut.

c) C’est à ce moment que vous pouvez déclencher votre balayage. Effectuez alors les trois mêmes mouvements que pour l’Esquimautage groenlandais de base. Le bras droit balaye la surface vers l’arrière et l’extérieur, votre corps s’allonge à l’extérieur et tourne vers l’arrière du kayak, votre genou droit se soulève contre le cockpit.

d) Ce balayage est plus puissant encore que celui de l’Esquimautage groenlandais de base, la pagaie étant étendue encore plus loin sur l’eau. Pendant le balayage, la paume de la main droit est orientée vers le haut et vous finissez le mouvement avec la pagaie placée à angle droit de votre corps et du kayak. Comme pour l’Esquimautage groenlandais de base, pensez à concentrer votre regard vers l’extrémité de la pagaie et à conserver votre tête immergée le plus longtemps possible.

Dans la plupart des compétitions des points de style sont accordés si, quand vous vous redressez, vous ramenez votre pagaie vers l’avant du kayak, en la maintenant appuyée contre votre poitrine.

a) 右手握槳，掌心向下，手臂幾乎伸直。微微的將槳抵握肩窩。你會覺得似乎需要槳朝肩窩抵的很用力才能固定，如果一開始練習像我一樣用力，最後你會挫傷自己的胸口。試著學習放鬆，經過多次練習之後，你會發現並不需要用太大的抵住力量。槳端然後往左擺動（逆時針）從船頭左側下水。身體前傾將槳下推的更深。

b) 從左側翻下去。準備動作的關鍵是等待槳端浮到水面的位置。右手手掌心朝上，準備掃槳。

c) 當槳端碰到水面時，開始掃槳，依照跟標準格陵蘭翻滾完全一樣的三個身體動作，右臂向右外側掃，向外側傾斜並且頭部向後仰，身體向船後轉，右膝蓋上提。

d) 因為槳延伸的更遠，這個動作的掃槳會比標準格陵蘭翻滾還更有力量，. 在掃槳的過程中，右手掌應該朝上，動作結束，槳應該在右側往外伸，與船和身體垂直，如同基本格陵蘭翻滾，直到動作結束前，都專注的注視著槳端，頭部保持在水中直到完成動作。

Gewehrrolle

Trotz des Namens wird diese Rolle nicht mit dem Paddel in der Achselhöhle durchgeführt. Ihr Synonym “Schrotflinte” macht mehr Sinn, da das Paddel mit dem Ende auf der rechten Seite der Brust positioniert werden sollte, wo ein Schrotflintenschaft sitzen würde um sie zu feuern.

a) Die rechte Hand fasst das Blatt des Paddels mit fast voller Reichweite am hinteren Ende an. Halte das Paddel vorsichtig mit Druck von der rechten Hand fest. Wenn du diese Rolle lernst, wirst du das Gefühl haben, dass du sie wirklich hart gegen deine Brust drücken musst. Wenn du wie ich bist, wirst du dich am Anfang quetschen. Lerne dich zu entspannen und mit Übung wirst du feststellen, dass nicht viel Druck nötig ist. Die äußerste Spitze des Paddels ist nach links geschwenkt (gegen den Uhrzeigersinn) und taucht auf der linken Seite der Vorderseite des Kajaks in das Wasser ein. Lege dich nach vorne, um es tiefer zu schieben.

b) Rolle nach links. Der Schlüssel zum Aufrichten ist auf die Oberfläche der Paddelspitze zu warten. Halte das Blatt bereit um zu streichen(wriggen). Die Handfläche zeigt nach oben.

c) Dies ist der Auslöser der anzeigt, dass du zu fegen bereit bist. Dann folge exakt den drei gleichen Körperbewegungen wie bei einer normalen Grönlandrolle und fege den rechten Arm nach außen und nach hinten, beuge dich mit dem Zentrum nach hinten und drücke das rechte Knie hoch.

d) Dieser „Feger“ hat mehr Kraft als die Standardrolle, weil das Paddel so weit ausgefahren ist. Während des Fegers sollte deine rechte Hand nach oben zeigen und du solltest die Rolle mit dem Paddel im rechten Winkel zum Kajak und deinem Körper beenden. Wie bei der Standardrolle konzentriere dich auf das Ende des Paddels und halten Sie den Kopf bis zum letzten möglichen Moment im Wasser.

Wie bei den meisten Wettbewerbstypen werden Punkte vergeben, wenn du dich beim Sitzen nach oben drehst und das
Paddel immer noch gegen deine Brust drückst um in Richtung der Vorderseite des Kajaks zu zeigen.